6 motive pentru care trebuie să bei apă imediat după trezire
Beneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Iată 6 motive foarte importante pentru care să bei apă imediat după ce te trezești:
1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor;
2. Crește producția de celule noi în sânge și mușchi;
3. Ajută la slăbire. Pentru a-ți accelera metabolismul cu 24%, bea 450 ml. de apă călduță;
4. Ajută la eliminarea toxinelor din sânge;
5. Conferă strălucire pielii;
6. Echilibrează sistemul limfatic.
Maximizează beneficiile consumului de apă
- Bea 0,5-1,5 l. apă dimineața, înainte de micul dejun;
- După ce bei apă, așteaptă 1 oră înainte de a mânca (valabil pentru orice moment al zilei);
- Înainte de culcare, bea apă și evită consumul de alcool.
Glumesti, nu? Hai ca un pahar de apa este normal sa bei dupa trezire, hai poate bei 2, dar 1,5 l de apa la micul dejun? De ce? Ca sa-ti obosesti rinichii?! In plus, se recomanda sa servesti micul dejun la maxim o ora dupa trezire, astfel incat sa nu-ti incetinesti metabolismul.
Anca88 Gândește-te că organismul nu a mai primit apă de 8 ore, deci este extrem de deshidratat. De aceea este recomandat să se bea multă apă dimineața. Probabil că ai aprox. 50 kg. și îți sunt de ajuns 1-2 pahare cu apă, dimineața. Dar, crezi că unui bărbat de 90 kg., care trebuie să bea 3,6 l./zi, îi ajunge aceeași cantitate?