Sportul și beneficiile sale în viața copiilor
Atunci când majoritatea adulților se gândesc la exerciții fizice, își imaginează că aleargă în sala de fitness pe o bandă de alergat sau ridică greutăți. Însă, pentru copii, exercițiile fizice înseamnă redarea plăcerii de a fi activi fizic și posibilitatea de a crește sănătoși. Copiii sunt activi în timpul orei de sport la școală, pe timpul vacanței, la clasa de înot, atunci când practică fotbalul sau în timpul mersului cu bicicleta.
Beneficiile exercițiilor fizice pentru copii:
- mușchi și oase mai puternice
- un corp mai suplu, deoarece exercițiile fizice ajută organismul să țină stratul adipos sub control
- reducerea riscului de supraponderabilitate
- reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat tip 2
- valori optime ale tensiunii arteriale și ale colesterolului din sânge
- o perspectivă mai bună asupra vieții
În afară de toate aceste beneficii ale exercițiilor fizice, copiii apți din punct de vedere fizic vor avea un somn mai bun și vor fi mai în măsură să se ocupe atât de problemele fizice cât și de cele emoționale.
