Mersul pe jos reduce riscul atacului vascular
O nouă cercetare arată că mersul pe jos cel puțin trei ore pe săptămână reduce riscul de accident vascular cerebral în rândul femeilor.
Constatarea, publicată în revistele de specialitate, vine de la un alt studiu, subliniind beneficiile pentru sănătate de a face exerciții pe o bază consistentă.
Studiul a implicat chestionarea un total de 33.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse intre 29 – 69 ani, cu privire la activitatea fizică depusă între 2006 și 2012, iar apoi în urma acestora până în 2012 pentru a evalua cât de multe complicații cardiovasculare au apărut.
Ei au descoperit că femeile care au făcut cel puțin 210 de minute de mers pe jos în fiecare săptămână, precum și femeile care au făcut cardio de mare intensitate, au avut o probabilitate mult mai mică de a dezvolta un accident vascular cerebral decât cele care nu au făcut o activitate fizică susținută.
