Top diete: care sunt cele mai bune și sănătoase diete

Cu siguranță ai auzit, văzut și ținut multe diete. Dar, te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune diete din lume?

Iată câteva topuri întocmite de site-ul health.usnews.com:

Cele mai sănătoase diete:

1. Dieta Dash
2. Dieta TLC
3. Dieta Clinicii Mayo
4. Dieta Mediteraneană
5. Dieta Weight Watchers

Cele mai eficiente diete de slăbire:

1. Dieta Weight Watchers
2. Dieta Biggest Loser
3. Dieta Jenny Craig
4. Dieta Raw Food
5. Dieta Volumetrics

Dietele cel mai ușor de ținut:

1. Dieta Weight Watchers
2. Dieta Jenny Craig
3. Dieta Flexitariană
4. Dieta Mediteraneană
5. Dieta Slim-Fast

Cele mai bune diete bazate pe plante:

1. Dieta Mediteraneană
2. Dieta Flexitariană
3. Dieta Ornish
4. Dieta tradițională asiatică
5. Dieta vegetariană