Provocare: 2 săptămâni fericite!

Vrei să devii mai sănătos și mai fericit?

Ți-am pregătit o provocare simplă, pentru 2 săptămâni. Respectă aceste sfaturi și bucură-te de viață!

Ziua 1 – Începe un jurnal alimentar, simplu și concis
Ziua a 2-a – Nu consuma deloc zahăr (sau produse care îl conțin) astăzi
Ziua a 3-a – Încearcă un nou fruct / legumă
Ziua a 4-a – Plimbă-te 30 de minute în lumina soarelui
Ziua a 5-a – Dormi o oră în plus

Ziua a 6-a – Fă o baie fierbinte, relaxantă și aromată
Ziua a 7-a – Fă 50 de genuflexiuni și scândura timp 30 de secunde
Ziua a 8-a – Mănâncă la un restaurant cu mâncare sănătoasă
Ziua a 9-a – Fă stretching înainte de culcare
Ziua a 10-a – Gătește acasă o rețetă nouă și destul de complexă
Ziua a 11-a – Planifică-ți mesele pentru săptămâna viitoare
Ziua a 12-a – Documentează-te cu privire la alimentele procesate
Ziua a 13-a – Pentru ten, începe să folosești cosmetice naturale
Ziua a 14-a – Uită-te la o comedie și râzi cât poți de tare 🙂