Cum te pot ajuta semințele de schinduf să slăbești
Semințele de schinduf au un mare beneficiu asupra corpului – reduc în mod eficient depozitele de grăsimi. Iată cum le poți folosi pentru efecte maxime.
Ce substanțe se găsesc în compoziția semințelor
Aceste semințe conțin caroten, vitaminele A, B, C și E, calciu, magneziu, zinc, potasiu, aminoacizi și minerale digestive.
În compoziția semințelor de schinduf se găsesc și polizaharide sănătoase care „topesc” grăsimile și ajută la o mai bună metabolizare a zahărului în corp.
Nu în ultimul rând, semințele de schinduf conțin fibre solubile în proporție de 75%, ceea ce înseamnă că are loc o mai bună digestie a alimentelor, iar senzația de sațietate se menține pentru mai mult timp.
Cum le folosești:
Înmuiate în apă
O cană cu semințe de schinduf se țin la înmuiat în apă o noapte, după care se strecoară. Semințele se mănâncă pe stomacul gol.
În combinație cu miere și lămâie
Mărunțește semințele de schinduf, după care fierbe apă într-un ibric, iar când a dat în clocot adaugă semințele. Lasă-le la infuzat 3 ore, după care strecoară compoziția. În lichidul obținut se adaugă puțină miere și suc de lămâie. Se bea în fiecare dimineață câte o ceașcă cu ceai.
Vezi aici cum poți prepara ceai din pastă de semințe de schinduf cu ghimbir sau scorțișoară!
