Imunostimulator: smoothie cu afine și lapte de migdale
Aroma răcoritoare a ghimbirului te întâmpină atunci când bei acest delicios smoothie. Afinele și ghimbirul ajută la întărirea sistemului imunitar deci dacă îl bei în mod regulat nu te vei îmbolnăvi prea des.
Ingrediente (o porție – 470 kcal.):
- 1/2 banană (decojită)
- 2 linguri unt de migdale
- 1 curmală (fără sâmbure)
- 100 gr. afine crude / congelate
- 1 linguriță ghimbir măcinat
- 1 vârf de cuțit de sare
- 150 ml. lapte de migdale
Mod de preparare:
Se adaugă toate ingredientele în blender și se amestecă, ușor, până se omogenizează. După preferință, se poate adăuga mai mult lapte de migdale.
