Beneficiile alimentelor sănătoase
În ziua de azi, toată lumea știe că trebuie să aibă o alimentație sănătoasă. Auzim acest lucru zi de zi. Unii oameni aleg această cale, ceilalți pur și simplu o ignoră. Mulți dintre ei nu sunt conștienți de beneficiile pe care le au alimentele sănătoase.
Acest tip de alimente îți va:
- îmbunătăți capacitatea de gândire;
- ridica moralul;
- reduce stresul;
- spori vitalitatea;
- ajuta să ai o inimă mai sănătoasă.
În cazul afecțiunilor cardiace, un regim alimentar sănătos este cel mai important factor. Acesta poate:
- Introduce în sânge substanțele chimice care deblochează arterele, reduc colesterolul, creează solvenți pentru diluarea cheagurilor de sânge și produc hormoni, care relaxează pereții arterelor, scăzând astfel tensiunea;
- Juca un rol esențial în lupta împotriva cancerului prin producerea acelor agenți capabili să micșoreze sau să distrugă celulele anormale;
- Ajuta la întârzierea procesului de îmbătrânire și încetini procesul de degradare naturală a organismului;
- Crește rezistența la răcelile și gripele obișnuite și stimulează organismul să producă mai mulți anticorpi, care protejează împotriva infecțiilor;
- Preveni durerile de cap și crizele de astm;
- Duce la crearea unor substanțe care atenuează durerile și inflamațiile provocate de artrită;
- Ataca bacteriile și virușii;
- Crește fertilitatea și apetitul sexual;
- Conferi un aspect sănătos și plin de strălucire tenului, părului și unghiilor.
Există încă nenumărate alte avantaje, dar ar fi imposibil să le înșir aici pe toate. Însă mesajul este cât se poate de clar: Alegând să consumi hrană sănătoasă, poți arăta minunat și te poți simți minunat.
