Beneficiile consumului de ouă asupra sănătății

Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului.

Iată cele mai importante beneficii ale consumului de ouă asupra sănătății:

1. Un ou conține 6 gr. de proteine și toți aminoacizii esențiali;
2. Previne cancerul de sân;
3. Tratează degenerarea maculară (afecțiune ce include o varietate de boli oftalmologice);

4. Tratează cataracta;
5. Sursă naturală de vitamina D;
6. Gălbenușul conține 3 micrograme de vitamina B8, care este utilă pentru sistemul nervos și cel cardiovascular;
7. Consumul regulat previne atacurile cerebrale și atacurile de cord.