Bombe calorice: băuturi care dăunează siluetei
Le bei zi de zi, fără să bănuiești că sunt bombe calorice. Află ce băuturi, aparent inofensive, te pot „ajuta” să iei kilograme în plus.
Sucurile de fructe
Chiar dacă pe etichetă scrie „suc de fructe” sau „nectar”, sunt de fapt amestecuri colorate de aditivi, un procent mic de suc natural și mult zahăr. Vrei suc adevărat? Prepară-ți-l chiar tu, din fructe proaspete.
Cafeaua cu frișcă
Cafelele cu adaos de zahăr, sirop, frișcă etc., sunt pe cât de delicioase, pe atât de pline de calorii. Un pahar mare de cafea dulce cu 2% lapte sau frișcă poate să-ți aducă și 800 de kcal., plus o treime din doxa maximă recomandată de grăsimi saturate, care se depun pe artere.
Apă aromatizată
Pare o băutură inofensivă, mai ales că pe etichetă scrie că are și vitamine – dar uită-te bine, ca să verifici dacă nu are în compoziție și zahăr.
Carbogazoase cu „zero zahăr”
Sunt așa-numitele răcoritoare dietetice, care nu aduc nici calorii, nici orice alt element nutritiv. Pentru a-ți menține silueta, mai bine astâmpără-ți setea cu ceai verde sau apă.
