Aminoacizii, „blocurile” din care se compun proteinele, sunt de obicei consumați pentru creșterea masei musculare, fiind adesea adăugați în concentratele proteice pentru crearea unor formule mai complexe. De curând însă, aminoacizii au început să...
Uleiul de pește, vitamina E și coenzima Q10 sunt cele mai frecvente suplimente atunci când vine vorba despre reducerea riscului de boli de inimă. Acum, un nou supliment, care este frecvent utilizat pentru tulburările...
Consumând cantitatea adecvată de apă în fiecare zi, aceasta poate îmbunătăți efectul suplimentelor. Apa îmbunătățește absorbția suplimentelor. Creatina și zaharurile cu digestie rapidă necesită cantități mari de apă pentru a-și dezvolta efectele. Se recomandă...
Dieta DASH a fost promovată de Asociația pentru Sănătatea Inimii și a Plămânilor precum și Institutul de sânge pentru pacienții cu hipertensiune arterială, pentru a controla tensiunea arterială. Publicația americană US News & World...
În ciuda rapoartelor că vitamina D, supranumită și „vitamina soarelui”, ajută împotriva infecțiilor căilor respiratorii superioare (răcelii), cercetătorii în domeniu spun că nu ajută atât de mult în ceea ce privește frecvența și severitatea...
Persoanele care consumă mai multă vitamina E, fie din dietă sau din suplimente, ar putea reduce riscul dezvoltării cancerului de ficat, conform unui nou studiu. Potrivit studiului, publicat în Jurnalul Institutului National al Cancerului,...
Vitamina D este o vitamină steroid, un grup de liposolubile prohormonale, care încurajează metabolismul să absoarbă calciul și fosforul. Oamenii care sunt expuși la suficientă lumină solară, nu au nevoie de suplimente de vitamina...
Reducerea consumului de zahăr are un impact mic, dar semnificativ asupra greutății corporale la adulți, potrivit ultimelor studii în domeniul obezității. Constatarea, publicată online în Jurnalul de Sănătate Mondială, a stabilit că, deși impactul...
Colesterolul este o lipidă (grăsime), care este produsă de către ficat. Colesterolul este vital pentru funcționarea normală a corpului, fiecare celulă din corpul nostru având colesterol în stratul exterior. Deși colesterolul este important pentru...
După cum este bine cunoscut, flexibilitatea metabolică este capacitatea de a folosi combustibilul care este disponibil pentru eliberarea de energie. Corpul poate folosi diferite surse de energie, cea din carbohidrați sau cea din grăsimi,...
Mai mult
