Hormonul de creștere este eliberat de glanda pituitară în creier și merge spre diferite țesuturi din corp, cum ar fi mușchii, ficatul și celulele de grăsime. 1. Nu mânca alimente bogate în grăsimi (10...
de Vlad Cristian · Published 26 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
Pentru a-ți accentua forma în V, folosește priza largă la exercițiile pentru spate. Nu îți vezi spatele în oglindă și nu ai o voce interioară care să îți amintească constant să îți antrenezi spatele...
de Vlad Cristian · Published 22 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
De ce pierdem mușchi pe măsură ce îmbătrânim? Răspunsul ar fi lipsa de efort fizic pentru marea majoritate a populației. Mușchii lucrează pe principiul „folosește-i ca să nu-i pierzi” așa cum lucrează majoritatea organelor...
de Vlad Cristian · Published 19 noiembrie 2012 · Last modified 4 iunie 2013
Am putea descrie miostatina ca o proteină renegat. Asta înseamnă că se comportă exact invers decât proteina normală. Nu construiește mușchii ci îi distruge. Mulți sportivi și majoritatea culturiștilor au o părere exclusiv bună...
Antrenament / Nutriţie / Pentru bărbaţi
de Vlad Cristian · Published 16 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
Dieta, exercițiile fizice, suplimentele și nutriția pot îmbunătăți starea de sănătate, dar timpul nu stă în loc. Vrem nu vrem, îmbătrânim și de aceea avem nevoie de a stimula secreția hormonului de creștere (HGH)....
de Vlad Cristian · Published 13 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
O temă mai puțin abordată, însă de o importanță capitală pentru dezvoltarea unui culturist sau a unui sportiv de performanță o reprezintă cele 30 de minute ce succed încheierii antrenamentului, fiind definitorii în hrănirea...
Mai mult
