Baton „Snickers” homemade
Sunt foarte puțini oameni cărora nu le place Snickers-ul (eu nu-i cunosc 🙂 ) Totuși, acesta nu este tocmai sănătos și are un aport caloric foarte ridicat. De aceea, îți recomandăm să încerci ceva...
Categorie: Reţete
Albește-ți dinții, în mod natural, acasă!
Ce poate fi mai frumos decât o persoană care zâmbește, iar dantura acesteia este de un alb imaculat? Din păcate, nu foarte multe persoane au dinții albi, ci se confruntă cu problema îngălbenirii acestora. Iată...
Înghețată cu afine
Pe căldura asta, oricine are nevoie de o înghețată 🙂 Iată o rețetă foarte simplu și rapid de pus în practică: Ingrediente (10 bețe): 150 gr. iaurt grecesc slab 150 gr. afine stevia sau...
Special pentru dietă: Smoothie pentru micul-dejun
Mere, ovăz și scorțișoară. Ce combinație minunată pentru un mic dejun sănătos, care îți oferă energia de care ai nevoie! Știai că 1/4 linguriță de scorțișoară / zi reduce colesterolul rău și durerile de...
Deliciu cu zmeură
Ai poftă de un desert dulce și sănătos, care să îți asigure și aportul zilnic de grăsimi sănătoase? Iată o rețetă a nutriționistei și antrenoarei IFBB, Jessica Jessie: Ingrediente (2 porții): 250 gr. /1...
Revino-ți după antrenament cu un delicios smoothie!
Vrei să-ți încarci bateriile după un antrenament? Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerț. Este gustos, sănătos și foarte ușor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente: 1...
Biscuiți „Oreo” homemade
Ai poftă de biscuiți Oreo? Atunci, prepară-i acasă! Sunt mult mai sănătoși, mai bogați în proteine și fibre. Ingrediente (15 biscuiți): Biscuiți: 40 gr. făină de cocos 250 gr. albușuri de ou 10 gr....
Scapă de stres: smoothie cu căpșuni
Căpșunile sunt o sursă foarte bună de vitamine care combat stresul. Acum este sezonul lor, așadar nu ar trebui să le excluzi din alimentație. Uite un smoothie foarte gustos: Ingrediente: 3 cești cu căpșuni...
Alternative sănătoase la cartofii prăjiți
Mulți dintre părinții care cunosc riscurile la care își supun familia (și mai ales copiii) atunci când intră în contact cu, cartofii prăjiți, se gândesc foarte serios cum vor face față acestei provocări. Se...
Ții dieta Paleo? Iată un smoothie perfect!
Ingrediente: 1 banană 1,5 cană cu ananas proaspăt sau congelat 1 portocală, decojită sucul de la o lime (lămâie verde) 4 cuburi de gheață 1 lingură de ghimbir ½ linguriță nucșoară 2 lingurițe turmeric...