Mănânci prea mult și vrei să micșorezi porțiile de mâncare? S-ar putea să simți că, pur și simplu, este imposibil. Ei bine, nu este! Pentru a mânca mai puțin, ia exemplul asiaticilor și înlocuiește...
Multe persoane mănâncă gustări nesănătoase, spunând „nu am altceva ce să mănânc”. Uită de chips-uri, sticks-uri, covrigei, batoane de ciocolată și alte astfel de gustări hipercalorice! Ce poți mânca la gustare pentru a-ți potoli...
Vrei să devii mai sănătos și mai fericit? Ți-am pregătit o provocare simplă, pentru 2 săptămâni. Respectă aceste sfaturi și bucură-te de viață! Ziua 1 – Începe un jurnal alimentar, simplu și concis Ziua...
pH-ul multor ceaiuri este 6, iar cel al cafelei 5, amândouă fiind băuturi acide. Consumul acestora crește aciditatea în organism. Aciditatea favorizează apariția bolilor precum ulcerul, cancerul, etc. Pentru a preveni acest lucru, bea...
Te simți permanent obosit, lipsit de energie? Multă lume se confruntă cu această problemă din cauza stilului de viață nesănătos / sedentar / stresant. Așadar, dacă vrei să fii plin de energie, e cazul...
Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, având un rol foarte important în corpul uman. Dar știai că apa care conține clor îți poate epuiza rezervele de vitamina E din organism? Ce-i...
Toată lumea știe că vitamina C este foarte sănătoasă. Dar, din păcate, ceea ce nu știe multă lume este faptul că, în majoritatea cazurilor, vitamina C din suplimente este foarte dăunătoare, deoarece este obținută artificial...
Dacă fumezi, poți reduce foarte mult riscul apariției cancerului! Cum? Medicul german, Hans Nieper, a descoperit o metodă de prevenire și chiar de tratare a cancerului, cu ajutorul betacarotenului. Tot ce trebuie să faci...
Foarte multe tipuri de unt de arahide din comerț conțin grăsimi nesănătoase trans, precum uleiurile hidrogenate. O alternativă foarte bună la untul din comerț este cel făcut de tine în casă, fără grăsimi dăunătoare....
Ciupercile proaspete pe care le depozitezi câteva zile în frigider își pierd din vigoare și prospețime? Acest lucru se întâmplă din cauza foliei de plastic cu care sunt ambalate. Ce-i de făcut? Scoate ciupercile...
Mai mult
