În creier, există o mică zonă, numită hipotalamus, care comandă reacţiile prin care ne încălzim. Această regiune declanşează producerea frisoanelor, atunci când temperatura corporală coboară puţin. Tot pentru a se încălzi, organismul arde mai...
Lipsa de energie este datorată în mare parte stilului de viaţă, aşadar, dacă te simţi lipsit de vlagă trebuie să schimbi urgent ceva. Este normal ca în anumite perioade solicitante (atât fizic cât şi...
Respiraţia este sursa vieţii pe pământ. O respiraţie potrivită este un factor important pentru a te putea relaxa. Ai observat că, în timp ce citeşti aceste rânduri, de exemplu, nu eşti conştient de respiraţia...
Radicalii liberi(RL) distrug ţesuturile în căutare de electroni. Antioxidanţii se sacrifică pentru organism, cedând un electron RL. Prin urmare, organismul este sărăcit în antioxidanţi când are loc un eveniment haotic distructiv în organism(apar RL)....
Apa are un efect deosebit. Dacă doriţi să scăpaţi de stresul vieţii cotidiene, sau pur şi simplu să vă masaţi muşchii încordaţi şi încheieturile, hidromasajul asigură o reîmprospătare plăcută – toate acestea într-un mediu...
Starea de sănătate trebuie să fie obiectivul principal pentru orice persoană. Ea are două componente principale: asigurarea protecţiei organismului faţă de agenţii de distrugere; menţinerea stării de sănătate. Oxigenul este un element vital pentru...
de Vlad Cristian · Published 5 septembrie 2011 · Last modified 29 mai 2013
Sauna oferă o varietate de efecte terapeutice benefice utilizatorilor. Induce transpiraţia, care ajută la eliminarea toxinelor. Îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi creşte temperatura corpului, ajutând organismul să lupte mai eficient cu bolile şi durerea. Sauna...
de Vlad Cristian · Published 5 septembrie 2011 · Last modified 29 mai 2013
Aţi auzit vorbindu-se mult, mai ales despre nutriţie şi suplimente nutritive în accelerarea restabilirii organismului. De această dată vom vorbi despre alte metode ce pot fi folosite pentru accelerarea recuperării. Masajul este un lucru...
de Vlad Cristian · Published 5 septembrie 2011 · Last modified 13 mai 2013
Fitness-ul reprezintă acea condiţie fizică a individului care permite desfăşurarea vieţii în condiţii optime, fără senzaţie de oboseală. Efectele antrenamentului fizic depind de: nivelul capacităţii fizice la începutul antrenamentului, zestrea genetică, antrenamentul anterior, vârsta,...
Pentru a reuşi să te cunoşti prin intermediul a ceea ce asimilezi prin alimentaţie, primul lucru pe care trebuie să îl ştii este dacă îti asculţi sau nu nevoile corpului tău fizic. Când eşti...
Mai mult
