Cum poți scăpa de varice
Mai mult de jumătate din femeile din România suferă de varice. Acestea sunt dilatațiile venoase care apar, de obicei, la membrele inferioare, ca urmare a pierderii elasticității pereților venelor. Chiar dacă sunt în mare parte benigne, multe femei doresc să scape de varice, dar nu știu cum să procedeze.
Principalele cauze ale apariției varicelor
- ereditatea
- vârsta
- lipsa exercițiilor fizice
- obezitatea
- hainele strâmte
- încălțămintea cu tocuri înalte
- deshidratarea
- expunerea excesivă la soare, solarii, saună
Principalele simptome ale varicelor
- umflarea picioarelor și gleznelor
- senzația de mâncărime și strângere a pielii care acoperă venele
- senzația „picioarelor grele”, oboseală, arsuri
- sensibilitate crescută la nivelul gambelor
- inflamații
- schimbarea culorii și texturii pielii
Iată 5 moduri prin care poți scăpa de varice
Ridicarea picioarelor
Dacă ai stat toată ziua în picioare și ai un disconfort (dureri, umflături), când ajungi acasă așază-te pe canapea/pat și pune câteva perne sub picioare, astfel încât acestea să fie poziționate mai sus decât bazinul.
Gheață
Dacă ți s-au umflat venele de pe picioare, pune în acele locuri pungi pline cu gheață.
Ciorapi de compresie
Aceștia pot fi găsiți în farmacii și au rolul de a preveni apariția varicelor, dar și de a trata formele ușoare ale acestei afecțiuni.
Exerciții
Exercițiile fizice executate în mod regulat vor îmbunătăți circulația sanguină prin mișcarea sângelui dinspre picioare spre inimă și astfel, sângele nu va mai rămâne „prizonier” în acele vene.
Antiinflamatoare
Medicamentele antiinflamatoare pot reduce inflamația și umflarea picioarelor.
