De ce este mai bine să mănânci salatele înaintea meselor
Pare ciudat, dar este adevărat!
Consumul unei salate înainte de masă este foarte benefic atât pentru slăbire cât și pentru starea generală de sănătate.
Conform ultimelor cercetări, persoanele care au mâncat o salată din legume crude înainte de o masă principală au mâncat mai puțin din punct de vedere caloric la acea masă decât cele care nu au consumat salata.
Explicația constă în faptul că legumele crude conțin fibre alimentare care dau senzația de sațietate și împiedică absorbția lipidelor nesănătoase în organism.
