De ce trebuie să eviți să mănânci iaurt pe stomacul gol
Obișnuiești să mănânci iaurt dimineața pe stomacul gol sau în cursul zilei, ca gustare?
Dacă da, atunci ar fi bine să renunți la acest obicei.
Iaurtul conține un număr mare de bacterii lactice (bune). Dacă acesta este consumat pe stomacul gol, bacteriile sunt distruse de aciditatea crescută din stomac, iar tu nu te vei mai bucura de efectele acestora.
Așadar, îți recomand să mănânci iaurt la puțin timp după o masă principală, deoarece în acel moment aciditatea stomacului este scăzută.
