Fitness-Nutriție

Exerciţii de izolare

Exerciţii de izolare pentru pectorali:

  1. [video_lightbox_youtube video_id=”IW9RQBO6GjI&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări cu gantere, plan orizontal”]
  2. [video_lightbox_youtube video_id=”41DVCSM-Ztg&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări cu gantere, plan înclinat”]
  3. [video_lightbox_youtube video_id=”vuBigUZwgQw&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări cu gantere, plan declinat”]
  4. [video_lightbox_youtube video_id=”JecJFM8twJo&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări la helcometru, plan orizontal”]
  5. [video_lightbox_youtube video_id=”8KJwlXJcN1Q&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări la helcometru, plan înclinat”]
  6. [video_lightbox_youtube video_id=”FhKET90ZUPE&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări la helcometru, plan declinat”]
  7. [video_lightbox_youtube video_id=”kkN5D9_KSkU&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Fluturări la helcometru, cu o mână”]