Fitness-Nutriție

Fesieri

fesieri

Exerciţii pentru fesieri:

  1. [video_lightbox_youtube video_id=”8NIcndp0oqk&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Genuflexiuni Sumo, cu gantera”]
  2. [video_lightbox_youtube video_id=”3p2YK2T3mpA&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Ridicarea corpului de la sol, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe”]
  3. [video_lightbox_youtube video_id=”Rv160x6bVqs&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Împins cu piciorul în sus, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe”]
  4. [video_lightbox_youtube video_id=”0PaxxflBBjc&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Extensia şoldului, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe”]
  5. [video_lightbox_youtube video_id=”yF6C9xqB0nY&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Extensia şoldului la aparat”]
  6. [video_lightbox_youtube video_id=”I6EKobI54dM&rel=0″ width=”640″ height=”480″ anchor=”Extensia şoldului la cablu”]