Nu-mi place sportul, ce pot să fac pentru a slăbi?
Nu-ți place să faci sport în mod regulat?
Atunci, fă sport în mod „accidental”, acasă, la birou, oriunde și oricând!
Iată ce poți face dacă nu-ți place să faci sport:
- Fă minimum 10.000 de pași zilnic (poți măsura cu un pedometru sau cu o aplicație asemănătoare pentru smartphone);
- Renunță la lift;
- Parchează la câteva sute de metri de destinație;
- Fă o activitate fizică, care îți place: mers pe jos, alergat, mers pe bicicletă, dans, drumeții, etc.;
- În timpul pauzelor publicitare de la TV, fă câte repetări poți din următoarele exerciții: genuflexiuni, fandări, flotări.
Activitatea fizică este foarte importantă pentru sănătatea organismului, așadar, ține minte, orice efort contează 🙂
