Nutriția

Hai să ne concentrăm un pic pe partea de nutriție, aspect deosebit de important pentru o viață sănătoasă și activă.

Ce mâncăm, cât mâncăm și mai ales când mâncăm, sunt factori ce pot avea un impact major în viața noastră. În ziua de azi suntem din ce în ce mai ocupați, neavând timp să ne preparăm singuri mesele, mai ales cele foarte importante, cum ar fi micul dejun (cea mai importantă masă a zilei). Majoritatea dintre noi preferă să mănânce ceva în grabă, neluând în seamă importanța nutrienților ce compun micul dejun. De aceea, când ajungem la serviciu suntem deja obosiți, nervoși și de-abia așteptăm să se încheie ziua mai repede. Acesta este, însă, doar un exemplu negativ dintr-un șir lung de astfel de obiceiuri nesănătoase.

O nutriție echilibrată poate face diferența dintre un om sănătos, activ și fericit alături de prietenii și familia sa și un om care este în permanență stresat, obosit și inevitabil se confruntă cu probleme de sănătate.