Revino-ți după antrenament cu un delicios smoothie!
Vrei să-ți încarci bateriile după un antrenament?
Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerț. Este gustos, sănătos și foarte ușor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente:
- 1 cană de lapte
- ½ ceașcă de cafea (răcită)
- ½ ceașcă de iaurt
- 1 lingură de unt de migdale
- 2 lingurițe de praf de cacao
- ¼ linguriță de scorțișoară
Informații nutriționale:
Energie: 357 kcal.
Proteine: 23 gr.
Carbohidrați: 49 gr.
Grăsimi: 11 gr.
Fibre: 5 gr.
Sursa: TheFitnessRecipes
