Slăbește 2 kg. în 3 zile și detoxifiază-te cu dieta cu roșii!
Trebuie să mergi la o petrecere în weekend şi nu ştii cum să scapi rapid de câteva kilograme în plus? Ei bine, poţi urma dieta cu roşii, care te va ajuta să pierzi 2 kilograme în 3 zile, dar şi să-ţi detoxifici organismul.
Roşiile scad hormonii care declanșează pofta de mâncare
Un mare atu al roşiilor în lupta cu kilogramele în plus este acela că ţin sub control grelina, un hormon care stimulează apetitul. Această dietă este recomandată şi femeilor care se luptă cu celulita, dar are beneficii şi asupra sănătăţii.
Conţin colagen, ceea ce înseamnă că ajută la menţinerea elasticităţii pielii. Roşiile au un conţinut bogat de licopen, care ajută în prevenirea cancerului de esofag, de pancreas, cancerului de colon, cât şi a cancerului mamar. Totodată, tomatele sunt bogate şi în antioxidanţi, dar şi în vitaminele C, E, A şi B12.
De ce trebuie să ţii cont
Dieta poate fi ţinută de orice persoană care nu are probleme de sănătate, dar este recomandat să consulte un medic înainte de a se apuca de aceasta.
Aceasta nu trebuie ţinută mai mult de 3 zile. Pe tot parcursul dietei trebuie să nu uiţi să bei cei 2 litri de apă pe zi. Este indicat să eviţi fumatul, dar şi băuturile carbogazoase pe toată durata dietei.
Prima zi de dietă
Micul dejun: 2 roșii, cu rozmarin, o felie de brânză și o felie de pâine integrală;
Prânz: o salată de roșii, la care adaugi ardei roșu gras, piper negru, ulei de măsline și sucul de la o lămâie;
Cină: 300 de grame de roșii cherry la grătar sau 3 roșii, tăiate felii, la care adaugi un ardei gras și 2-3 felii de dovlecel, tot la grătar. Se condimentează cu puţină sare și piper.
