Slăbește 3 kg. în 5 zile cu dieta răcoritoare cu pepene galben!
Profită de fructele verii şi slăbeşte cu ajutorul pepenelui galben. Astfel poţi slăbi 3 kilograme în 5 zile. Şi pentru a nu te plictisi îţi propunem câteva reţete exotice cu pepene.
Dimineaţa îţi faci o salată cu fructe de sezon la care adaugi suc de lămâie. La prânz încearcă una dintre propunerile de mai jos. După masă poţi bea un suc de fructe proaspăt, iar seara mănâncă două felii de pâine integrală cu brânză de vaci amestecată cu mirodenii. Totodată, bea multă apă plată şi ceai de plante neîndulcit. Ai grijă, însă, dacă ai gastrită sau ulcer întreabă întâi medicul înainte să începi acest regim.
Pepene galben mediteranean
Ingrediente (4 porţii):
- 1 pepene galben (de 1 kg)
- 100 g mozzarella
- frunze de mentă
- 100 g şuncă
- 1 lingură suc de lămâie verde
- sare, piper
- 2 linguri de ulei de măsline
Preparare:
Tai pepenele şi şunca în felii subţiri. Mozzarella o tai cubuleţe. Amesteci ingredientele într-un castron. Torni peste ele un sos din suc de lămâie, ulei, sare şi piper. Ornezi cu frunze de mentă.
Omletă cu pepene galben
Ingrediente (pentru 4 porţii):
- 6 ouă
- 100 g brânză de vaci
- 50 ml lapte
- sare
- 1 pepene galben
- 100 g zmeură
- 1 lingură de migdale şi fistic mărunţite
- 2 linguri zahăr pudră
- 1 lingură suc de lămâie
- 50 g unt
- zahăr
Preparare:
Baţi bine albuşurile. Amesteci apoi cu gălbenuşurile bine bătute, brânza de vaci, laptele, şi cu sarea. Prăjeşti în unt compoziţia, împărţită în 4. Tai pepenele în cubuleţe. Amesteci fructele, migdalele şi fisticul cu sucul şi le serveşti împreună cu omleta, peste care presari zahăr pudră.
