Special pentru dietă: Smoothie pentru micul-dejun
Mere, ovăz și scorțișoară. Ce combinație minunată pentru un mic dejun sănătos, care îți oferă energia de care ai nevoie!
Știai că 1/4 linguriță de scorțișoară / zi reduce colesterolul rău și durerile de cap? În plus, mirosul acesteia îți poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă.
Așa că, fuga la blender!
Ingrediente:
- 2 mere, decojite și tocate cubulețe
- 1/2 cană fulgi de ovăz
- 1 1/2 cană lapte de orez
- 1 linguriță miere sau sirop de agave
- 1/4 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare:
Se înmoaie ovăzul în laptele de orez, timp de 5 minute. Se adaugă toate ingredientele în blender și se amestecă, ușor, până se omogenizează.
