Batoane „Bounty” de casă
Această rețetă nu este complicată, însă trebuie este migăloasă. Încă mai este loc de îmbunătățire (la metoda de învelire în ciocolată), însă din punct de vedere al gustului este divină! Am ales să folosesc nucă de...
Etichetat: desert
Clătite de cacao cu „smântână” de caju și fructe de pădure
Pentru acele zile în care vi se va face dor de clătitele calde, umplute cu bunătăți, încercați această variantă simplă, dar delicioasă, de clătite de cacao cu „smântână” de caju și fructe de pădure....
Clătite proteice cu ciocolată
Ai poftă de ceva dulce? Încearcă ceva sănătos și bogat din punct de vedere nutrițional! Ingrediente (1 porție): 30 g fulgi de ovăz 2 albușuri de ou 1/2 lingură (20 g) pudră proteică 1/2...
Prăjituri fragede cu unt de arahide
Vrei un desert ușor și rapid de preparat, slab caloric dar totodată foarte hrănitor? Încearcă aceste minunate prăjiturele! Ingrediente (10 prăjituri): 80 gr. unt de arahide 80 gr. fulgi de ovăz 2 ouă ½...
Prăjitură de vară
Un desert ușor și rapid de preparat. Încearcă-l, este foarte gustos și răcoritor! Ingrediente: 1 pepene roșu (aprox. 1 kg. pulpă) 340 gr. iaurt grecesc degresat 30 gr. fulgi de migdale stevia sau alt...
Budincă cu gust intens de ciocolată
Dacă vrei să-ți menții silueta intactă în timp ce savurezi un desert fin, cremos, aromat și gustos, apucă-te de treabă! 🙂 Ingrediente (6 porții): 150 gr. albușuri de ou 45 gr. pudră proteică cu...
Batonul proteic, utilitate sau moft?
În România ultimilor ani, batonul proteic apărut ca mod de alimentație pe scară largă, nu este numai un supliment pentru sportivi. Dacă la începuturi batonul proteic a fost folosit de astronauți și ulterior de...
Baton „Snickers” homemade
Sunt foarte puțini oameni cărora nu le place Snickers-ul (eu nu-i cunosc 🙂 ) Totuși, acesta nu este tocmai sănătos și are un aport caloric foarte ridicat. De aceea, îți recomandăm să încerci ceva...
Înghețată cu afine
Pe căldura asta, oricine are nevoie de o înghețată 🙂 Iată o rețetă foarte simplu și rapid de pus în practică: Ingrediente (10 bețe): 150 gr. iaurt grecesc slab 150 gr. afine stevia sau...
Deliciu cu zmeură
Ai poftă de un desert dulce și sănătos, care să îți asigure și aportul zilnic de grăsimi sănătoase? Iată o rețetă a nutriționistei și antrenoarei IFBB, Jessica Jessie: Ingrediente (2 porții): 250 gr. /1...