Pro micul dejun
„Luați mesele regulat și nu săriți peste micul dejun.” Ați auzit această frază de nenumărate ori și este normal să vă întrebați: De ce? În timpul zilei, metabolismul nostru este ocupat cu arderea caloriilor (catabolism),...
Etichetat: dimineață
5 idei pentru un mic dejun de post, delicios, rapid și sănătos
Suntem obișnuiți ca dimineața să mâncăm omletă, ouă fierte, pâine cu unt, brânzeturi, iaurturi (mezelurile nu sunt de menționat, pentru că sunt deja istorie… sau nu?!?). Însă, în perioada postului, obiceiurile alimentare trebuie schimbate....
Ce poți mânca dimineața pentru a slăbi
Micul dejun e cea mai importantă masă a zilei – și, organizată judicios, te ajută să pierzi în greutate. Regulile de alimentație care se aplică aici sunt diferite! Consumă cel puțin 8 grame de...
Ce trebuie să mănânci dimineața pentru a-ți stimula metabolismul
Vrei să-ți stimulezi metabolismul imediat ce te trezești și să ai energie pe tot parcursul zilei? În cazul acesta, la micul dejun trebuie să mănânci un ou fiert tare (sau mai multe), alături de câteva...
Perfect pentru dimineață: superbăutura verde a lui Dr. Oz!
Dr. Oz îți împărtășește una dintre rețetele sale preferate (green drink). Această băutură verde este perfectă pentru a fi băută dimineața, imediat după trezire, fiind foarte bogată în fibre și vitamine, puternic detoxifiantă și...
Idei pentru un mic dejun diversificat
Atât adulții, cât și – mai grav! – copiii și adolescenții (care nu fac altceva decât să ia exemplu de la adulți), sar peste micul dejun. Tinerii își încep ziua cu o cafea și...
6 motive pentru care trebuie să bei apă imediat după trezire
Beneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Iată 6 motive foarte importante pentru care să bei apă imediat după ce te trezești: 1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor; 2. Crește producția de...
Smoothie – înlocuitor pentru micul dejun
Este foarte greu să vrei să ieși cât mai repede pe ușă, dimineața și în același timp să iei și un mic dejun sănătos. Un smoothie este o idee foarte bună atât pentru micul...