Cum poți slăbi repede și sănătos
Mulți oameni se confruntă cu problema pierderii în greutate. Toți vor să slăbească foarte repede și, dacă se poate, fără să depună prea mult efort și să fără să facă schimbări în stilul lor...
Etichetat: fitness
Sfaturi de la antrenorul vedetelor, Bogdan „Bo” Pricop
În vârstă de 30 de ani, Bogdan Pricop este un model cu mușchi care a reușit să-și croiască o carieră și ca antrenor personal, dar care are colaborări în domenii diverse, ca show-uri de...
Cât de tare trebuie să se antreneze femeile pentru a-și modela corpul
În acest articol voi vorbi despre anumite aspecte legate de antrenamentul pentru femei. Este antrenamentul dur, tip masculin, cu greutăți mari o soluție și pentru modelarea sau remodelarea corpului feminin? Mulți băieți cu mușchi...
Vrei curbe precum ale lui Kim Kardashian? Încearcă-i exercițiile!
Iată 3 dintre exercițiile compuse pe care le execută Kim Kardashian pentru a se menține în formă: Fandări cu fluturări laterale Repetări: 20 (alternând picioarele) Seturi: 3 Beneficii: Lucrează mușchii trenului inferior și deltoizii...
Abdomen plat în doar 7 zile
Ai luat în greutate câteva kilograme iar acum dorești să-ți recapeți forma fizică? Ei bine, am elaborat special pentru tine un plan perfect. Timp de 7 zile va trebui să urmezi un program intens...
Antrenament pentru întinerirea pielii brațelor
Nu este plăcut să constați că îți „curge” pielea de pe brațe. Multe persoane, în special femei, se confruntă cu această problemă care apare odată cu vârsta, pe fondul lipsei de exerciții fizice și...
Pregătește-ți corpul pentru plajă, în doar 4 săptămâni!
Probabil că luna viitoare vei merge la mare. Numeri zilele rămase până când vei pleca să faci plajă și baie. Deja parcă se simte mirosul sărat al mării. Dar, cu fizicul cum stai? Ești...
Abdomenul: cele mai întâlnite mituri
Cu siguranță ai auzit multe despre această mică grupă musculară. Dar, oare tot ce ai auzit este și adevărat? Iată adevărul absolut: Mitul #1 – 6-pack-ul se obține executând sute sau mii de repetări...
Perfect 10 – Doar 10 minute de sport pe zi, pentru un corp perfect!
Nu ai timp de sală? Antrenează-te acasă cu cel mai revoluționar program de fitness din România! Este absolut fantastic ce poți obține cu doar 10 minute de antrenament pe zi, acasă sau oriunde te-ai...
Pregătește-te pentru plajă – Partea a II-a: Antrenamentul
Știm cu toții că alimentația ne ajută să obținem rezultate foarte bune atunci când vrem să modificăm forma corpului. Dar, la un moment dat, se ajunge la un nivel de plafonare, care poate fi...