Scapă de stres: smoothie cu căpșuni
Căpșunile sunt o sursă foarte bună de vitamine care combat stresul. Acum este sezonul lor, așadar nu ar trebui să le excluzi din alimentație. Uite un smoothie foarte gustos: Ingrediente: 3 cești cu căpșuni...
Etichetat: stres
Tehnici de respirație care te scapă de anxietate
Foarte multe persoane sunt afectate de anxietate, zi de zi. Aceste stări de neliniște pot fi asociate cu atacuri de panică, palpitații și chiar dureri în piept sau atac de cord. Experții sugerează că...
Test de verificare a stresului
Făcându testul de mai jos, vei putea afla la ce nivel de stres te afli. Răspunde cu „DA“ sau „NU“ la următoarele întrebări: Ai o stare de oboseală permanentă? Ți se întâmplă să ai...