Top alimente de vară care te ajută să slăbești

Pentru menţinerea unei siluete fine şi pentru o stare bună a sănătăţii, îți recomandăm să consumi cât mai multe alimente de sezon. Care sunt cele mai indicate? Noi îți spunem pe care nu trebuie să le excluzi din dieta ta!

Castravetele

Conţine doar 10 kcal /100 gr şi 96% apă, fiind foarte bun pentru hidratare. În plus, conţine fibre, foarte utile pentru îmbunătăţirea tranzitului intestinal.

Pepenele galben

Are doar 48 kcal /100 gr, este diuretic, dar și bogat în fibre, fiind un laxativ natural foarte eficace. Conţine mult caroten (antioxidant). Bogat în apă, hidratează şi împrospătează organismul.

Piersicile

Au 40 kcal /100 gr și sunt hidratante, întrucât conţin 87% apă. În plus, piersicile conțin antioxidantul provitamina A şi foarte multe fibre, utile pentru digestie.

Vezi aici și alte alimente de vară care te ajută să slăbești!